Με το κράτημα της αναπνοής ενεργοποιείται ένα αντανακλαστκό που προκαλεί βραδυκαρδία. Το αντανακλαστικό αυτό υπάρχει σε όλα τα θηλαστικά της θάλασσας και έχει σκοπό την εξοικονόμηση ενέργειας και οξυγόνου κατά την κατάδυση. Σε μας ελαχιστοποιεί τους κραδασμούς από τις σφύξεις και βοηθά στην ευστοχία. Όμως η επερχόμενη υποξία (στην ουσία η υπερκαπνία) θέτει σε λειτουργία μηχανισμούς που διοχετεύουν το αίμα στα σημαντικά κεντρικά όργανα και όχι στους περιφεριακούς μύες. Αν αργήσετε λοιπόν τη βολή χωρίς να αναπνέετε τα χέρια αρχίζουν να τρέμουν! Ένας τρόπος να καθυστερήσουμε την υπερκαπνία (παρουσία μεγάλης ποσότητας διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα): μπορούμε να πάρουμε μερικές βαθειές ανάσες πρίν κρατήσουμε την αναπνοή. Προσοχή όμως: Αν το παρακάνετε κουράζονται οι αναπνευστικοί μύες, αρχίζει και η ταχυκαρδία και αντίο ευστοχία. 2-3 βαθειές ανάσες είναι αρκετές. Καλή προπόνηση!
Εχει απολυτο δικιο ο Micdoc. Κανεις ψαρεντουφεκο Micdoc?